Sunday

今はすごい積雪量！！

今シーズンまだまだ楽しみたいです☆

肩こりのメカニズム

肩こりとは首や肩の筋肉が緊張し、硬くなった感じや痛みを感じる状態のこと。

二足歩行をする人間は、首や肩で重い頭を支えながら腕を動かさなければならないため肩には相当な負担がかかります。

ただし、肩こりは病名ではなく症状名なので厳密な診断基準や定義が見当たらないんです。

原因として考えられるものには、

姿勢不良や運動不足、ストレスに眼精疲労など。

また自律神経のバランスも絡んできます。

これらの原因で筋肉の緊張状態が続くと血管が収縮し血行不良となるため酸欠状態になります。

そうなれば発痛物質が放出され痛みを感じる。

これが肩こりのメカニズムですね。

では、肩こりの治療は？？というと

肩こりは保険治療が受けられません。と保険者からのお知らせなどを見たことがある方もいらっしゃるかとは思いますが、

原因がないものや

慢性的なものは保険審査で保険治療外に自己負担によるものとなりますが、

スポーツや日常生活の怪我などに起因する頚部の捻挫、肩関節の捻挫による肩のこりに関しては当然、保険治療を受けられる範囲であります。

手技はもちろんのこと鍼灸治療も組み合わせることにより

さらなる効果が期待出来ますので

ご安心ください。

今日の小言

昨年の富士登山を共にした愛知県のワンちゃんがタイムラインにアップしてた記事です。

やり過ぎですよね...

でもやるからにはとことんやり詰めるこういう姿が好き。

自分が海のキチガイだとしたら

彼はまさに山のキチガイ☆

だからこそあの日、

８合目からの地獄を乗り越えられたんだなと改めて思いました。

院内に飾る登頂の御朱印を見る度に

チカラが貰える気がします...

衝撃の訃報

大物釣りをする大者がお亡くなりになりましたね...

トカラ列島へと向かう船内に飾ってある松方さんと先代の船長のツーショットです。

後3カ月少しで再び乗り込んで

生前の武勇伝を聞いてみたいと思います。

豪雪の北部

おはようございます！

厳しい寒さが連日ですね。

朝からチェックして驚きました！！

先日行った時とケタ違いの積雪ですね☆

県内でこの量は記憶にないくらいですね...

大寒と漢方

一年のうちで最も寒い頃合いの大寒。

今日は荒れた寒さでしたね。

そんな寒さからくる冷えを解消する漢方薬の婦人宝。

当帰（トウキ）を多量に含むため

補血作用により冷えを改善します。

2／6から1カ月の間

10:30〜12:30

MBSラジオで松井愛さんの番組で

小太郎漢方製薬株式会社の注目を浴びている婦人宝のCMが流れます。

要チェックです☆

３７年目の足跡

診療室で探し物のついでに片付けをしてたら

ふと、あるファイルを発見。

いままで一度も見たこと無いものだった。

何があるのだろうと開いてみると...

昭和５４年に開院した時の領収書がたくさん綴ってありました...

リオ五輪から早くも半年が過ぎますが、

日本チームのリレーの銀メダルを見て感じてたことです。

頭ひとつ抜けた力は無くても

巧く繋ぎ合えさえすればトータル的には素晴らしい結果が生まれる。

ビジネスもそう、

先代から後継者へのバトンパスは

分野問わず会社の存続に多大な影響を与えると言われています。

偉大過ぎる先代が、

なかなかバトンパスが出来ずに...というところもよく聞く話です。

今思えば、未熟で半人前だった状態で私は早過ぎたかのようにバトンパスを受け取りました。

背中を追いかけるように走ってた頃を思い返し、

受け取ったバトンを落とすこと無く

全力でまだまだ走らないといけないと

改めて感じた一日でした☆

運動は寒い冬にすべし

こんばんは、先日ジムで体組成測定を行い若きインストラクターを驚かせて来た院長です☆

今日のお題は

「運動は寒い冬にすべし」で書きたいと思います。

夏は薄着になるから...

プールや海に行きたいし...

春からでは間に合いません。 

効率を上げるなら寒い冬からスタートするのが一番です。

何故なら基礎代謝量が上がっている時に運動することにより

より脂肪燃焼効率が高まるからですね〜。

そもそも基礎代謝とは、何も運動をしないで過ごしたとしても消費されるエネルギーのことです。

だから基礎代謝量が多ければ多いほど、特別な運動などしなくても、消費されるカロリーが多くなるというわけ。

人間は恒温動物なので、外気温が変わっても体温を一定に保とうとします。

そのため、外気温が体温と近くなる夏場よりも、外気温と体温の温度差が大きくなる冬のほうが、体温を保つために必要となるエネルギー量は多くなります。

それが、冬がより基礎代謝が上がるといわれる理由ですね。

寒くて動きたくない気もわかりますが

コツコツとしていけば、

①ダイエット効果  ②ボディメイク

③怪我の予防  ④免疫力の向上

と良いことずくめです！

先日、もうかれこれずいぶん昔から来院して下さっている患者様から

『院長、背中がシルバーバックみたいになってきたなぁ〜！』

プラス思考の私は、

「男は口で語るものではなく背中で語るもの」

というセオリーなので褒め言葉として受け取りました。

長い人生

「貯金」も大事ですが、

もう一つの「貯筋」も大事ですね☆

今日のトレーニング

最強寒波到来でも

帰り道はカラダがホッカホカ☆

年末はペースダウンしてましたが

そろそろ始めますよ〜

新年会

SUNTORYビールマイスターの友人との食事☆

落ち着いた雰囲気のお店に喜んでくれ

美味しい料理で話も尽きません。

ただビールを注ぐのでは無く

一杯へのこだわりに

学ぶものがあります。

当たり前にすることひとつを突き詰めることの大切さですよね。

えべっさん

西宮神社が祀る恵比寿様。

七福神の一人で右手に竿、左手に鯛を抱え海の安全を守る神様。

西宮神社の鎮座する場所は重要な交易地であったことから次第に商売の神へと変化していったんですね。

新年のスタートを改めて実感して来ました☆