肉体改造を始めて早１年。
今日は疲れてるから...
とか言い訳はしませんでした。
明らかに限界値が変わりましたよ。
久しぶりに知人と偶然一緒になったのでインターバルベンチプレス。
高負荷と低負荷を交互に繰り返すトレーニング方法で、無酸素トレーニング方法の一つです。
疲労度もかなり高く、カラダに負担をかけるリスクもありますが効果はスゴいですよ☆
タチウオ遠征
久々にリフレッシュしに昨夜からクルマを走らせ目の前が瀬戸大橋の岡山の児島へ。 午前中の近場はポツポツ拾い釣りで 全く船中が盛り上がらず... そんな状況を挽回すべく船長は 大移動！ 見たことない景色を検索すると... なんとなんと 愛媛県の新居浜沖まで。 読みが正解でアタリが増し...
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