再開

１０日間しっかりと筋肉繊維に休息を与えましたので再開します。

下準備の重要性と自分自身に必要なトレーニングは何なのかということを身をもって明確になりました。

パワースローで先ずはローカルマッスルいわば固定筋群から開始。