休日☆

平日より早起きして昼過ぎまで滑って来ました！

道中はお決まりのドラゴンボールのDVDでくつろぎモードの息子。

毎回滑りがメキメキと上達し楽しむ姿を見るとお父さんは休日もカラダ休めず頑張れますね！

帰宅すると...

想い出の地である金沢の友人から今年もクール便が届いてました☆

今夜は晩酌が進みました♩

今日の小言

新年度がスタートし早いものでもう1カ月が過ぎますね。

おおよその年間計画を立て初日の会議にて発表しました。

今、具体的に半年先を見据えて考動しています。

今年度もてんま整骨鍼灸院は更なるバージョンアップをさせようと思っております。

宜しくお願いします。

もう１つの挑戦

今年に入りスイッチが入るトレーニング。

なんせ体調が良い。

いよいよ手にマメが出来てきました。

挑戦への調整は確実に進んで来てます。

今、カラダの調子がすごく良い状態なので新たにもう１つ挑戦することに決めました☆

矢沢永吉も言ってますよね、

本当に何かを変える人は口より先に動いている。って

私も同じ考え方ですし、既に動いてますよ...

BURTON SNOWBOARD SCHOOL

かなりの寒波がやって来た中、息子と滑りに行って来ました。

着くなり外気温は...

息子本人が今年もレッスンに入りたいと言ってたのでお願いしました。

たまにはお父さんも全開で滑りたいので、９０分間お父さんノンストップでランガン。

NEWウェアでガンガンの滑り。

息子も無事にチャレンジ２を合格しバッヂGET！

専属お父さんコーチがこれからも鍛えあげます☆

今日の小言

千寿へ行って来ました。

料理はもちろんのこと、ひとつひとつのクオリティが高いです。

満腹になった後に残る美味さの余韻は、

私が追い求める治療後に残す余韻と同じです。

味だけではないモノを感じますね。

１０年ぶりなるか？？

菊バウアーでファンを魅了する大関琴奨菊。

快進撃で今日にも優勝かと思いきや...

これで白鵬と並びましたね。

１０年ぶりの日本人力士の優勝が見たいですね！！

人間の手に勝るものは無し

疲れを癒やすはずの家庭用マッサージ器に潜む危険。

近年売り上げが増加し続け、2013年には約195万台が販売された家庭用電気マッサージ器。

しかし、使い方を誤ると「気持ちいい」が「痛い」に変わってしまう危険も指摘されているそうだ。

国民生活センターが注意喚起を行ったのは、家庭用マッサージ器の使用によって起こったトラブル。

その内容は、「マッサージチェアを、ほぼ毎日15分使用していたところ、頭痛がし吐いたそうだ。

他には、

「フットマッサージ器を使用していたところ太ももが内出血した」

「通販でマッサージチェアを買い、使用したところ、挟まれて肋骨が3本折れ、45日間入院した」などというもの。

トラブルを訴える人の6割が60歳以上で、7割が女性だという家庭用マッサージ器によるトラブル。

およそ5年間で、253件の相談が寄せられているらしい。

中でも、治療期間が1カ月以上となった事例は38件あり、神経・脊髄の損傷が10件、骨折が6件と重篤なものもあった。

手軽に使いたい時に、直ぐ使えるメリットだけでなく、大きなデメリットもあるようですね...

『人間の手に勝るものは無し』

これが私の持論です。

てんまの手技は機械には負けません。

１００％ワークアウト

先週アップした通り、今日はMAXでトレーニングしてきました。

風呂に入るのもやっとです...

今まで3ケ月間はカラダを負荷に慣れさせる為にいわゆる「慣らし運転」みたいなものでした。

さて、これからは

カラダの筋肉量を増やし、脂肪を減らす。

そうすればカラダの代謝が効率良くなりエネルギーを燃やす量が増えます。

クルマで例えると、1000ccの排気量のクルマより3000ccの方がエンジンのパワーは強くガソリンもたくさん費やします。

8気筒の車のほうが、4気筒の車よりも多くのガソリンを燃やせる様に、

たとえじっとしている時でも、筋肉量が多いほど燃焼するカロリーは多くなるからです。

一言で言えば、

燃焼効率を上げる。

その効果として、

筋肉量が多いと体内にたくさんのアミノ酸が貯留する状態ですから免疫力アップしますし、

基礎体温を上昇させることが出来、冷え症の改善にも大きな効果があります。

また、スポーツの場面ではケガの予防にもつながります。

一石三鳥ですね！

今日のひととき

この冬一番の寒波で全国的に大荒れの今日。

寒い〜夜だから...

ｔｒｆの曲を口ずさみながら

今宵は『名島』で晩酌です☆

黄金千貫（コガネセンガン）を原料とした芋焼酎。

ホワ〜ンとした甘い香りで丸みのある柔らかい口当たりが特徴ですね。

院長オススメの一本です！

まごころ便り

この時期は様々な感染症が流行りますね...

インフルエンザの感染も始まっています。

通常の風邪の場合、５日〜１０日で自然治癒します。

しかし、風邪と言ってもその症状には個人差が大きいです。

風邪を引いてしまったかなと感じた初期には葛根湯。

熱が上がってこじれてしまった場合には麻黄湯。

鼻水や咳の風邪だと思ったら小青竜湯。

ツバを飲むのも痛い喉には桔梗湯（ききょうとう）

空咳が続いてる風邪には麦門冬湯（ばくもんとうどう）

漢方薬はターゲットを絞り、タイミング良く選別することが非常に大事です。

市販の総合感冒薬は様々な症状の全般に効き目がでますが、頭痛が増したり、胃が荒れたり、口が渇いて眠気がするなどの副作用が出る傾向が強いです。

パブロンシリーズがいいのか、葛根湯が良いのか？？

てんま整骨鍼灸院併設のまごころ薬店には、どのお薬もお求め易い価格にて扱っております。

お気軽にお尋ねください。

Beauty Acupuncture

てんま整骨鍼灸院の美容鍼をご存知でしょうか？

当院は北川式美容鍼灸術をいち早く取り入れた、他とは異なる独自の方法をプラスして施術します。

鍼はもちろん消毒薬も最良のものを用います。

初回はビフォーアフターの写真を撮影しお渡しします。

詳しくはお気軽にお問い合わせください☆

効果につきましては体感していただき

継続することでより実感して頂けると思います！