必読の院長ブログ

2012年10月7日日曜日

SEPPIKO-MOUNTAIN

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いよいよ後１ヶ月になってきました！
　　　　　　　　　　　　　　今日は日本百名山の中の１つの『雪彦山』を登ることに♪

思っていた以上に険しい岩場の連続・・・

岩に矢印が記されそれを頼りに登っていく

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鎖場もあり危険度も大
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　気を抜いたら絶対に滑落だろう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『ファイト～♪イッパァ～ツ！！』

　　　　　　　　　　　　　　　まるで自分はケインコスギになっている気分だった

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　汗がボタボタ滴る状態でやっと到着！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　山頂からの眺めは青く澄んだ秋空だった
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんとも言えない癒しのひととき☆

　　　　　　　　　　　下りは沢沿いに降りていったが足の疲労はかなりの状態でした

.　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は拾った栗がお土産
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　息子に見せてやろうと

確かに面白い山だった

が、しっかりと装備を整えていなければ

怖い山だろう…

　　　体力・気力・脚力が備わっていなければ登山は出来ません。

　もっともっとトレーニングをしなければと感じました・・・

2012年10月6日土曜日

より効果的な治療のために

こんばんは、
患者様からお預かりしたCD-Rを解析中です。

そもそも整骨院では画像検査を禁止されています。
病院で撮ってもらったものを、患者様自身が持ち出しの依頼をして当院へお持ちいただく場合がございます。

なぜなら、
指での触診に加え、目で実際の骨や関節などの構造をじっくりと見れることによりより的確な治療が可能ですよね。

また、
大きな病院で検査を受けたいという方は、てんま整骨鍼灸院から診察予約も可能です。

『ヘルニアと言われた』『すべり症、分離症と言われた』『坐骨神経痛ですね』などの方、
データをお持ち下されば、より効果的に治療が出来るかと思っております！！

2012年10月4日木曜日

睡眠

21時過ぎからリビングのソファで寝てしまっていた院長です…

ここ連日多忙で
ちょっと疲れ気味だったのかな？？

なんといっても
睡眠は量より質ですよね。

てんま整骨鍼灸院で販売している
メディウォーターの枕は愛用し４年以上になりますが最高です！

いい夢見れますから♪

ではいまからちゃんとお布団で寝ます…

2012年9月30日日曜日

大好きな１枚☆

2012年9月29日土曜日

「秋バテ」

暑さ寒さも彼岸までという言葉がありますが、朝晩の温度差が大きくなる初秋ほど体調を崩してしまう方が多いですね。

これが「夏バテ」ならぬ「秋バテ」なのです。

冷房により室内外の気温と湿度の急激な変化により自律神経の働きが乱れたり、血のめぐりが悪くなり肩こりや全身のだるさを感じるというのが主な症状です。

そして、暑さが終わってもだるさが回復しなかったり、秋になってからどっと疲れがでる人が増えているようですね。

朝晩と日中の寒暖の差が激しく、体が気候の変化についていけず、風邪をひいてしまっり、きちんと睡眠をとっているのに、だるさが続くという人も多いようです。

では院長が伝授しましょう！！
次のような工夫をしてみてはどうでしょうか？

☆温かいスープを飲む☆

根菜類はカラダを温める作用があります。

☆栗を食べる☆

古くから東洋医学の漢方では、栗は身体を温める働きがあり、生命力を補い、強壮作用があると言われています。
血液の循環をよくすることで、胃腸を丈夫にし、食欲不振や風邪等で弱っている人の栄養源にふさわしいとされています。

☆入浴で身体を温める☆

初秋は明け方の気温が一気に下がりますので、冷えやすい人は腹巻が必需です。
夏場にシャワーのみで過ごしていた人も７～８分でも湯船に浸かってみて下さい。

夏バテにならなかった人ほど注意が必要ですよッ！