カラダ VS 冷え

寒い冬の大敵である冷え症。

カラダが冷えると筋肉や関節の動きは悪くなります。

靴下を重ねて履いたり、カイロをたくさん貼ったりして温覚を刺激すると温かい気分になります。

しかし、

カラダの内側、いわゆるカラダの芯が温かくないと改善できた状態だと言えません。

どうすれば冷えの自覚を取り去ることが出来るのでしょうか？

それは筋肉量を増やし、血液の循環を促進させることです。

給湯器ですら、冷えてるとなかなかお湯はでてきませんよね。

体温を運ぶためにも、

適度な運動プラス筋肉への手技療法いわゆるマッサージが大切です。

てんま整骨鍼灸院にお任せ下さい。